Сьогодні ми поговоримо про те, як очистити легені від слизу (або мокротиння). Багато людей занадто швидко покладаються на безрецептурні ліки для вирішення цієї проблеми, не до кінця розуміючи, чому ці методи лікування не завжди працюють або чому вони можуть викликати небажані побічні ефекти.

Два типи ліків від слизу

Насправді існує два основних типи ліків, що використовуються для лікування слизу: засоби для пригнічення та відхаркувальні засоби. Однак придушення слизу або кашлю іноді може продовжити інфекцію та послабити імунну систему. Ці ліки також можуть викликати побічні ефекти, такі як нудота, блювота, діарея, запор і навіть камені в нирках.

Загальні методи лікування слизу

Більшість безрецептурних ліків поділяються на дві категорії: засоби для пригнічення вироблення слизу та відхаркувальні засоби. Препарати для пригнічення вироблення слизу діють, блокуючи вироблення слизу, тоді як відхаркувальні засоби допомагають очистити організм від нього. Однак пригнічення слизу або кашлю іноді може завдати більше шкоди, ніж користі, подовжуючи тривалість інфекції та роблячи імунну систему більш вразливою.

Крім того, ліки, що пригнічують виділення мокротиння, можуть мати легкі, але неприємні побічні ефекти, такі як нудота, блювота та діарея. У деяких випадках вони можуть навіть призвести до серйозніших ускладнень, таких як камені в нирках.

Єдиний відхаркувальний засіб, схвалений FDA, призначений для виведення слизу з легень, тоді як більшість інших ліків зосереджені на його пригніченні. Через це натуральні засоби часто є безпечнішим та ефективнішим варіантом, оскільки вони мають менший ризик побічних ефектів.

Як очистити легені від слизу природним шляхом

Один простий та ефективний спосіб видалити слиз природним шляхом – це використання комбінації натуральних інгредієнтів. Але перш ніж заглиблюватися в конкретні засоби, важливо зрозуміти роль вправ для легень.

Якщо слиз осів у нижніх частинах легень, виконання глибоких дихальних вправ може допомогти його розрідити та вивести. Спробуйте чергувати грудне дихання (дихання грудьми) та діафрагмальне дихання (за допомогою діафрагми). Ця техніка допомагає мобілізувати слиз і полегшує його виведення.

Деякі продукти також дуже корисні. Наприклад, редиска особливо ефективна для виведення слизу з глибоких шарів організму. Як і цибуля, редиска містить сірку, яка допомагає розщеплювати та виводити слиз.

Якщо у вас сухий кашель, ще один натуральний засіб, який працює майже завжди, – це кальцій, який може допомогти заспокоїти постійний кашель як у дітей, так і у дорослих.

Найкращий природний засіб від слизу в легенях

Один з найпотужніших природних засобів для очищення від слизу базується лише на трьох простих інгредієнтах: цибулі, меді та лимоні.

• Цибуля: Потужний природний відхаркувальний засіб, цибуля допомагає розріджувати мокротиння та заспокоювати кашель, особливо спричинений вірусними інфекціями. Вона багата на сірку, яка розщеплює мокротиння. Якщо у вас немає соковижималки, просто натріть цибулину та процідіть її через сито, щоб отримати приблизно столову ложку (15 мл) цибулевого соку. Цибуля також містить кверцетин, природний антигістамінний препарат, який допомагає при алергії, виробленні мокротиння та запаленні — без будь-яких шкідливих побічних ефектів.
• Мед: Сирий мед або мед манука – чудовий натуральний відхаркувальний засіб і сильний антимікробний засіб. Він допомагає зменшити кашель і вивести мокротиння, а також має протизапальні властивості. Окрім здоров’я дихальних шляхів, мед також використовується для лікування ран, таких як пролежні. Він містить натуральний перекис водню, який чудово знищує патогени. Використовуйте одну столову ложку (15 мл) меду.
• Лимон: Лимони багаті на лимонну кислоту, яка допомагає розріджувати слиз і полегшує його відходження. Вони також багаті на вітамін С, який зміцнює імунну систему. Використовуйте дві столові ложки (30 мл) свіжого лимонного соку.

Щоб приготувати цей засіб, змішайте ці три інгредієнти у склянці теплої води. Пийте цю суміш тричі на день для досягнення найкращих результатів.

Додаткові покращення

Щоб зробити цей засіб ще ефективнішим, можна додати столову ложку яблучного оцту та трохи імбиру. Ці інгредієнти доповнюють відхаркувальні та заспокійливі властивості суміші, забезпечуючи додаткове полегшення. Цей натуральний засіб легко приготувати, він ефективний і не має побічних ефектів.

Розуміння надмірного вироблення слизу

Важливо розуміти, що надмірне утворення слизу може бути спричинене певними станами, які потребують індивідуальних рішень. Наприклад, якщо ви страждаєте на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ) — коли шлункова кислота затримується в стравоході — це може спровокувати утворення слизу. У такому разі слід розглянути додаткові методи лікування, які спеціально спрямовані на симптоми ГЕРХ.

Застосовуючи природні засоби та розуміючи, як слиз функціонує в організмі, ви можете застосувати безпечніший та ефективніший підхід до очищення легень та покращення здоров’я дихальних шляхів.