Різниця у швидкості старіння між чоловіками та жінками вже давно викликає занепокоєння.

Багато хто помітив, що чоловіки, здається, старіють швидше, але які фактори пояснюють це явище?

На це впливає кілька біологічних, гормональних та поведінкових факторів.

Наука дає точні відповіді, щоб краще зрозуміти цю невідповідність.

Організми чоловіків та жінок реагують по-різному з часом. Одним з головних факторів є гормони. У жінок естроген відіграє захисну роль, сприяючи регенерації клітин, здоров’ю шкіри та зміцнюючи серцево-судинну систему. Під час менопаузи рівень цих гормонів знижується, але їхня присутність до цього віку допомагає уповільнити деякі ознаки старіння.

Біологічні та гормональні фактори старіння чоловіків
У чоловіків рівень тестостерону поступово знижується, починаючи з 30 років. Це зниження впливає на м’язову масу, щільність кісток та загальну життєздатність. Крім того, відсутність сильного гормонального щита, подібного до жіночого, робить клітини більш сприйнятливими до впливу старіння.

На генетичному рівні статеві хромосоми також відіграють певну роль. Жінки мають дві Х-хромосоми, які забезпечують певний ступінь надлишковості для захисту від генетичних мутацій. Чоловіки, з однією Х-хромосомою та однією Y-хромосомою, мають менше генетичних «захистів». Це може прискорити деградацію клітин.

Нарешті, вироблення колагену, необхідного для підтримки пружності та еластичності шкіри, у чоловіків знижується швидше. Ця різниця призводить до більш ранньої появи зморшок та більш вираженої в’ялості шкіри.

Спосіб життя відіграє значну роль у цьому явищі. Загалом, чоловіки частіше вдаються до ризикованої поведінки, ніж жінки. Вони схильні вживати більше алкоголю та тютюну — два фактори, що прискорюють старіння шкіри та внутрішні пошкодження.

Поведінка та звички, що впливають на старіння
Стрес, пов’язаний з роботою, часто сильніше впливає на чоловіків, а відсутність емоційного контролю може сприяти серцево-судинним захворюванням, які вже частіше зустрічаються у чоловіків. Ці захворювання негативно впливають на якість життя та прискорюють старіння.

Крім того, ключову роль відіграє регулярна фізична активність. Жінки зазвичай дотримуються більш збалансованого режиму, що допомагає підтримувати здоров’я м’язів та суглобів. Чоловіки, з іншого боку, іноді приділяють менше уваги цьому аспекту, швидше втрачають м’язову масу.

Дієта також відіграє певну роль. Погані харчові звички прискорюють старіння клітин. Споживання чоловіками більшої кількості оброблених харчових продуктів або продуктів з високим вмістом насичених жирів наражає їх на ризик передчасного старіння.

Нарешті, ще одним фактором є охорона здоров’я. Жінки частіше проходять обстеження. Такий профілактичний догляд дозволяє раніше виявити та лікувати деякі вікові проблеми, тим самим уповільнюючи процес старіння.

Таким чином, цю різницю між чоловіками та жінками можна пояснити складним поєднанням біологічних та поведінкових факторів. Розуміння цих відмінностей може спонукати кожного до прийняття кращих звичок, які допоможуть уповільнити плин часу.