Відчуваєте стрес? Не панікуйте, кілька простих масажних точок можуть швидко вас заспокоїти. Інструкції.Пропустити рекламу
Втомилися, відчуваєте стрес чи напругу? Настав час розглянути акупресуру, терапію, яка приносить задоволення. Як і акупунктура, цей метод, що походить з традиційної китайської медицини, використовує енергетичні точки. Замість введення голки ви натискаєте пальцями: просто, швидко та безболісно. Точки, які потрібно стимулювати, розташовані на акупунктурних меридіанах і з’єднують частини тіла з певною проблемою.
У відео «Догляд за собою»: масаж обличчя від Дельфіни Ланглуа, косметолога
Антистресові акупресурні точки
Існує дві точки акупресури, які спрямовані на боротьбу зі стресом . Перша розташована на правій руці. У складці зап’ястя, на лінії з мізинцем, знайдіть заглиблення між кісткою та сухожиллям. Це також може заспокоїти нудоту та блювоту. Друга точка розташована на лівому передпліччі. Витягніть руку вперед внутрішньою стороною догори. Покладіть три пальці навскіс, трохи вище складки зап’ястя. Точка для боротьби з тривогою розташована на рівні двох центральних сухожиль… і також бореться з безсонням .
Акупресура спрямована на загальне благополуччя. Щоб насолодитися її перевагами, вам потрібен лише правильно розміщений палець: вказівний або великий палець тисне на уражену точку, злегка обертаючись. Стресові точки слід стимулювати два або три рази на день, якщо це базове лікування хронічної тривоги. У періоди сильного стресу , для швидкого полегшення, натискайте протягом п’яти-десяти секунд, коли відчуваєте потребу. Акупресура, окрім свого довгострокового ефекту, може пом’якшити панічну атаку або заспокоїти тривогу перед іспитом.