Менопауза – це природний перехідний період у житті кожної жінки.

Це гормональний збій, який зазвичай відбувається у віці від 45 до 55 років.

Він знаменує собою кінець фертильного або репродуктивного періоду жінки.

Хоча вона має біологічну основу, менопауза неминуче має наслідки, які порушують повсякденне життя тих, хто її переживає.

Нижче ми надамо більше деталей на цю тему.

Припливи

Перш за все, пам’ятайте, що менопауза визначається як припинення менструації протягом 12 місяців поспіль без будь-якої іншої медичної причини. Вона є наслідком поступового зниження вироблення гормонів яєчниками, зокрема естрогену та прогестерону. Менопауза може спричиняти припливи. Вони проявляються як раптове відчуття сильного жару, що піднімається від тулуба до обличчя та шиї. Читайте наукову інформацію та дотримуйтесь порад експертів на SeeMe-nopause, щоб плавно пройти цей перехід.

Розлади сну

Також спостерігається часта нічна пітливість, що порушує сон у хворих. Багато жінок скаржаться на труднощі із засинанням, пробудження вночі або поганий сон. Якість їхнього відпочинку через це погіршується.

Збільшення ваги

Падіння рівня естрогену впливає на метаболізм. Це призводить до збільшення ваги в області живота. Змінюється фігура, і це впливає на самооцінку. Багато жінок відчувають збільшення ваги під час менопаузи, навіть не змінюючи свій раціон. Це можна пояснити:

• Уповільнення метаболізму;
• Зниження фізичної активності;
• Розлади сну;
• Зміна розподілу жиру.

Ослаблене здоров’я кісток

Падіння рівня естрогену прискорює втрату кісткової маси. Тому ризик остеопорозу зростає після менопаузи. Це може призвести до переломів, особливо зап’ястя, стегна або хребта. Біль у суглобах і м’язах є поширеним явищем. Він більш виражений вранці та обмежує рухливість і фізичну активність.

Емоційні зміни

Гормональні коливання безпосередньо впливають на настрій. Зниження рівня естрогену впливає на регуляцію емоцій. Саме тому перепади настрою є поширеними у жінок у менопаузі. Вони часто бувають раптовими та непередбачуваними. В результаті посилюється дратівливість та нервозність. Жінки відчувають більшу чутливість. Вони більш інтенсивно реагують на повсякденні ситуації. Вони постійно відчувають тривогу та стрес. Як наслідок, їхнє соціальне та сімейне життя стає напруженим. Іноді виникає відчуття тривоги. Деякі жінки переживають цей період з почуттям смутку або депресії.

Вплив на сексуальність

Сухість у піхві робить статевий акт болючим. Це також може призвести до зниження лібідо. Це гарний час, щоб поговорити зі своїм партнером про такі рішення, як вагінальні зволожувачі або місцеві засоби для лікування.

Важливо знати, що менопаузу також можна розглядати позитивно. Дійсно, вона знаменує кінець обмежень, пов’язаних з менструацією, і початок нового етапу життя. Цей період є можливістю переоцінити свої пріоритети та зосередитися на своєму благополуччі. ​​Насправді, багато жінок повідомляють про відчуття звільнення після менопаузи. Вони кажуть, що у них більше немає менструацій, вони відчувають менше обмежень і мають інший тип енергії.

Менопауза – це важливий, іноді складний, але не нездоланний етап життя. Він спричиняє багато змін у повсякденному житті, як фізичних, так і емоційних. За потреби ви можете звернутися до лікаря. Медичний працівник зможе запропонувати вам відповідні рішення. Це може включати корекцію способу життя або замісну гормональну терапію (ЗГТ).