Можливо, ви його не помітили у своїй комірчині зі спеціями. І все ж, лавровий лист – це набагато

більше, ніж просто інгредієнт для ароматизації рагу. Ця ароматична рослина, яку використовують з

давніх-давен як у кулінарії, так і як натуральний засіб, має корисні властивості, які можуть сприяти

вашому самопочуттю. Травлення, стрес, волосся, шкіра: приготуйтеся знову відкрити для себе

дорогоцінного… і цілком натурального союзника.

Корисні переваги для здоров’я

За своїм суворим силуетом та деревним ароматом лавровий лист містить:

• Антиоксиданти  , корисні для боротьби з оксидативним стресом .
• Вітаміни (A, B, C) та мінерали, такі як кальцій, магній або залізо.
• Протизапальні сполуки ,  цінні за заспокоєння певних видів болю.

Набір  простих та натуральних переваг прямо у вас під рукою.

Як настій: м’який засіб для комфорту та розслаблення травлення

Один з найпростіших способів використання лаврового листя – це настій:

• Для полегшення менструального болю  : заваріть 2-3 листки з невеликою кількістю ромашки, вичавленим лимонним соком і ложкою меду. Це  заспокійливий та заспокійливий напій .
• Для покращення травлення  : залийте кілька листків гарячою водою на 5 хвилин і випийте після їжі.

Корисно знати:  його травні властивості роблять його  бажаним союзником  після щільного прийому їжі.

У дифузорі: природний метод для розслаблюючого ефекту

Хочете створити спокійнішу атмосферу вдома? Обережно спаліть  два або три лаврові листки  в невеликій термостійкій ємності. Легкий дим виділить приємний аромат,  відомий своїм розслаблюючим ефектом  та зняттям напруги.

Простий маленький ритуал, який можна включити до вечора,  у безпечному та добре провітрюваному місці .

У ванній кімнаті: для блискучого волосся та заспокоєної шкіри

• Для волосся:

Закип’ятіть близько тридцяти листків у літрі води, дайте їм охолонути, процідіть, а потім використовуйте цю воду як останнє ополіскування після миття шампунем.

Очікуваний ефект:  здоровіша шкіра голови, міцніше волосся та природний блиск  без додавання косметичних засобів .

• Для шкіри:

Замочіть лаврове листя в рослинній олії (наприклад, оливковій або солодкому мигдалевій) на кілька днів, потім процідіть. Цю олію можна використовувати для  заспокоєння подразнення шкіри  або зменшення почервоніння.

На кухні: тонкий, але незамінний аромат

Лавровий лист, безумовно, залишається класикою французької кухні:

• Ідеально підходить для супів, бульйонів, рагу або соусів.
• Ідеально підходить для букету гарні з чебрецем та петрушкою, щоб ніжно присмачити ваші страви.

Практична порада:  свіже листя має сильніший смак, але сушене листя зберігається довше та залишається ефективним.

Будьте обережні, не переплутайте їх!

Їстівне  лише листя  лавра благородного , також званого  лавровим листям . Інші різновиди , такі як олеандр ( Nerium oleander ) або лавр звичайний ( Prunus laurocerasus ), є  токсичними  і  їх ніколи не слід  використовувати для приготування їжі або наносити на шкіру.

Лавровий лист, простий інгредієнт з багатьма способами використання

Лавровий лист непомітний, універсальний та  простий у включенні у ваш щоденний розпорядок , він заслуговує на почесне місце на вашій кухні, у ванній кімнаті чи під час оздоровчого ритуалу. Проста, перевірена часом практика,  доступна всім , для природного догляду за собою.