У сучасному швидкоплинному світі стрес став постійною складовою життя багатьох людей.

Цей постійний тиск може порушити сон і загальне самопочуття.

Однією з конкретних проблем, яка впливає на спокійний сон, є пробудження з сухістю в роті вночі.

Хоча це може здатися незначним дискомфортом, часте його відчуття може бути досить неприємним і свідчити про наявність проблеми зі здоров’ям.

Цей стан частіше виникає у другій половині ночі та може бути викликаний різними причинами. Нижче наведено вісім поширених факторів, які можуть сприяти сухості в роті під час сну.

1. Проблеми з травленням

Вживання певних видів їжі перед сном, особливо жирної, гострої або солоної, може подразнювати травну систему. Ці продукти поглинають воду та підвищують рівень жиру та кров’яного тиску, що порушує травлення вночі.

Оскільки ваш організм продовжує перетравлювати їжу під час сну, він витягує воду з вашого організму, що призводить до відчуття сухості в роті.

2. Проблеми з печінкою

Печінка відіграє життєво важливу роль у фільтрації токсинів з організму. Коли вона запалена або не функціонує належним чином, токсини можуть накопичуватися в системі.

Однією з ледь помітних ознак пошкодження печінки є постійна сухість у роті під час сну. Якщо це трапляється часто та без очевидної причини, важливо звернутися за медичною допомогою для перевірки здоров’я вашої печінки.

3. Зневоднення

Дуже поширеною причиною нічної сухості в роті є просто недостатнє споживання води протягом дня. Навіть під час сну ваш організм використовує та втрачає воду через дихання та інші основні функції.

Коли рівень гідратації занадто низький, у роті може стати сухо. Щоб запобігти цьому, пийте воду регулярно протягом дня.

4. Захворювання ротової порожнини

Такі захворювання, як гінгівіт, пародонтит або загальна погана гігієна порожнини рота, можуть збільшити кількість шкідливих бактерій у роті. Ці бактерії можуть розмножуватися протягом ночі, що призводить до запалення та сухості.

Регулярне чищення зубів щіткою, зубною ниткою та стоматологічні огляди є важливими для запобігання інфекціям ротової порожнини, які можуть спричинити сухість у роті.

5. Діабет

Люди з діабетом часто відчувають сухість у роті, особливо вночі. Високий рівень цукру в крові змушує нирки працювати інтенсивніше, щоб вивести надлишок цукру через сечу, що призводить до втрати рідини та зневоднення.

В результаті, під час сну може виникати незвично сухе відчуття в роті.

6. Жовчний рефлюкс

Коли жовч потрапляє назад у шлунок через погану функцію печінки, це може спричинити розлад шлунку та порушити сон.

Рефлюкс жовчі може призвести до сухості в роті вночі та інших травних дискомфортів. Підтримка здоров’я печінки важлива для вирішення цього стану.

7. Лихоманка

Коли у вас лихоманка, температура тіла підвищується, і ви природним чином втрачаєте більше рідини. Це часто викликає сухість у роті та відчуття печіння.

Вживання води та зниження температури за допомогою ліків або відпочинку може допомогти полегшити ці симптоми.

8. Гіпертиреоз

Гіперактивна щитовидна залоза прискорює метаболізм організму, збільшуючи потребу в рідині та надмірно стимулюючи нервову систему.

Це може призвести до надмірної сухості в роті протягом ночі.

Якщо ви регулярно відчуваєте сухість у роті вночі, подумайте про переосмислення свого раціону, звичок споживання рідини та гігієни порожнини рота. Якщо проблема не зникає, найкраще звернутися до лікаря, щоб виключити будь-які серйозні захворювання.